Le vélo d'appartement est rapidement devenu une « arme » incontournable dans les salles de sport quand il n’est pas possible de le pratiquer en extérieur : le vélo améliore le système cardio-respiratoire, muscle en profondeur les jambes, les bras, le dos et les abdominaux.

C’est un sport complet à lui tout seul et l’on comprend pourquoi il est tant prisé par celles qui veulent maigrir ou celles qui veulent simplement rester en forme sans douleur ni contraintes.

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Avantages

Le vélo offre de nombreux atouts pour notre santé. En voici quelques uns dans une liste non exhaustive.

D’abord, le vélo d'appartement permet d’améliorer votre santé cardio-vasculaire, il aide à améliorer vos défenses naturelles. La circulation sanguine est aussi boostée, ce qui rend les muscles plus souples, plus toniques, plus réactifs.

Comme c’est un sport dit porté, le poids du corps est harmonieusement réparti et les risques de traumatismes et de blessures sont minimisés.

En faisant du vélo, vous allez vous détendre et relâcher toutes vos tensions : vous libérez des hormones, les fameuses endorphines, qui vont mettent dans un état de bien-être, de totale détente, ce qui vous permet d’avoir les idées plus claires, de mieux vous concentrer, de mieux apprécier et juger votre environnement pour être le plus réactif et le plus efficace possible.