Vous pouvez l’utiliser pour muscler les jambes, les fessiers ou les abdominaux, juste en vous maintenant en équilibre sur l’appareil.

La balance board est un nouvel appareil de musculation qui attire l’attention du grand public.

Cette véritable petite merveille en forme de demi-sphère ne prend pas beaucoup de place dans votre maison.

Vous pouvez l’utiliser pour muscler les jambes, les fessiers ou les abdominaux, juste en vous maintenant en équilibre sur l’appareil.

Fonctionnement de la balance board

La balance board, ou littéralement planche d’équilibre en anglais, est un appareil en forme de demi-sphère avec un plateau en assiette où l’on peut se tenir debout.

L’objectif est donc on ne peut plus simple : faire en sorte de se maintenir en équilibre sur la balance board et le plus droit possible.

Cela ne va pas sembler évident les premières séances, mais au fur et à mesure, la pratique devient de plus en plus aisée.

Du fait du principe même de la balance board, plusieurs zones du corps sont sollicitées.

Cet équipement peut rapidement et facilement faire travailler différents groupes musculaires.