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POURQUOI TRAVAILLER EN ÉQUILIBRE ?

Etre capable de maîtriser son équilibre et son agilité est aussi important qu'avoir un corps bien musclé. Cela peut être essentiel dans la pratique d'une activité physique intense telle que le ski. D'une manière générale, pour un sportif, avoir un bon équilibre permet de travailler plus efficacement, en diminuant les risques de blessure et en optimisant les exercices réalisés. Aussi, maîtriser son équilibre peut prévenir les chutes et les entorses et aider à être plus stable.

QUELS ENTRAÎNEMENT RÉALISER AVEC MA BALANCE SOFT DISC ?

Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ? Jetez un œil à la notice ci-dessous. Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé un service de coaching pour vous accompagner. Une dizaine d'exercices gratuits avec cet accessoire vous attendent sur le poster téléchargeable dans la notice.

Tout d'abord, il est important de ne pas sentir le sol lorsque vous êtes dessus. Si c’est le cas, gonflez-la à l'aide d'une pompe à aiguille. Ensuite, vous devez définir votre niveau : plus la balance est gonflée, moins vous travaillez votre équilibre. À l'inverse, moins vous gonflez la Balance Soft Disc, plus vous serez stable. Enfin, les picots engendreront plus d'instabilité et stimuleront votre circulation sanguine.
Utilisez une pompe à aiguille pour le gonfler (vendue séparément)