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L’exercice de la roulette est un excellent exercice pour les abdos. Il permet de travailler le grand droit, le muscle transverse et le muscle fléchisseur de hanche. Mais s’il est autant apprécié des sportifs, c’est aussi qu’il permet également de travailler d’autres muscles tels que les épaules, les dorsaux, les ischio-jambiers, ainsi que les bras. L’exercice de la roue abdominale fait travailler les muscles profonds, ce qui donne un ventre plat et améliore la posture.
De plus, il fait partie des meilleurs exercices pour dessiner ses abdominaux et avoir des abdo rapidement car il augmente la force et la résistance abdominale.
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